Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Köhler
1976 • Stockholm
Intervaller 8x1000m
Torsdag 29 augusti 2019 11:48
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Formkollen failade lite, kändes aldrig riktigt bra och tappade det helt på femte. Körde till slut 6 hela men tog ner 2 sista till halv distans för att hålla farten uppe.
11,15
km
Distans
54:31
Tid
4:53
min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Stegfrekvens
27
m
Total stigning (clk)
New Balance Zante v3 NYC Ma...
Total distans:
32:42:33
389 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
124
5:04
1,00 km
2
0,84 km
4:07
4:54
134
9:12
1,84 km
3
1,00 km
3:57
3:57
153
13:09
2,84 km
4
0,05 km
1:00
21:46
146
14:09
2,89 km
5
1,00 km
3:57
3:57
158
18:05
3,89 km
6
0,07 km
1:00
14:50
150
19:05
3,95 km
7
1,00 km
4:00
4:00
160
23:05
4,95 km
8
0,06 km
1:00
16:31
145
24:05
5,01 km
9
1,00 km
4:00
4:00
162
28:05
6,01 km
10
0,07 km
1:00
13:34
148
29:05
6,09 km
11
1,00 km
4:11
4:11
161
33:17
7,09 km
12
0,06 km
1:00
17:55
150
34:17
7,14 km
13
1,00 km
4:02
4:02
163
38:19
8,14 km
14
0,06 km
1:00
15:49
151
39:19
8,21 km
15
0,49 km
1:51
3:44
166
41:10
8,70 km
16
0,07 km
1:00
14:21
155
42:10
8,77 km
17
0,49 km
1:50
3:44
165
44:00
9,26 km
18
0,06 km
1:00
17:13
153
45:00
9,32 km
19
1,00 km
5:08
5:08
148
50:08
10,32 km
20
0,83 km
4:24
5:19
149
54:32
11,15 km