Löpning 2019-08-28

Onsdag 28 augusti 2019 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Innvielse av Vaporflyene. Dvs. jeg har såvidt testet dem på tredemølle før, og da var jeg skuffet. Ingen god følelse da jeg startet i dag heller, men så gikk det seg til. Ser ikke bort i fra at det går an å løpe fort med disse skoene.

13,31 km
Distans

1:09:44
Tid

5:14 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

235 m
Total stigning (map)

197 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4%

Total distans:

78:21:45

853 km

Gilla passet

Gillas av Frode Georgsen , Øistein Røisland, Bengt Lund, Christopher Aalholm, Vegar Solnørdal, Magnus Sjöberg och Leif Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	126	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	121	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	116	31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	126	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	131	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	123	51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	136	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	124	1:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	132	1:08:10	13,00 km
14	0,31 km	1:34	5:05	140	1:09:44	13,31 km