1964 • Enskede

Halvmara m Gerillan

Löpning - Distans
Tokfin kväll

28 augusti 2019 - 18:01

21,11   km
Distans
2:08:39
Tid
6:06   min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (clk)
Saucony Omni ISO ...
Total distans: 333 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Karta

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:03 6:03 min/km 6:03 1,00 km
2 1,00 km 6:12 6:12 min/km 12:16 2,00 km
3 1,00 km 6:02 6:02 min/km 18:18 3,00 km
4 1,00 km 6:01 6:01 min/km 24:19 4,00 km
5 0,56 km 3:33 6:21 min/km 27:53 4,56 km
6 0,44 km 2:48 6:20 min/km 30:41 5,00 km
7 1,00 km 6:01 6:02 min/km 36:42 6,00 km
8 0,65 km 4:10 6:25 min/km 40:52 6,65 km
9 0,35 km 2:09 6:07 min/km 43:02 7,00 km
10 1,00 km 6:05 6:05 min/km 49:07 8,00 km
11 1,00 km 6:02 6:02 min/km 55:10 9,00 km
12 1,00 km 6:26 6:26 min/km 1:01:37 10,00 km
13 1,00 km 6:07 6:07 min/km 1:07:45 11,00 km
14 1,00 km 5:49 5:49 min/km 1:13:34 12,00 km
15 1,00 km 5:59 5:59 min/km 1:19:34 13,00 km
16 1,00 km 5:54 5:54 min/km 1:25:28 14,00 km
17 1,00 km 5:57 5:57 min/km 1:31:25 15,00 km
18 1,00 km 6:01 6:02 min/km 1:37:26 16,00 km
19 1,00 km 6:15 6:15 min/km 1:43:42 17,00 km
20 1,00 km 5:47 5:47 min/km 1:49:29 18,00 km
21 1,00 km 5:58 5:58 min/km 1:55:27 19,00 km
22 1,00 km 6:13 6:14 min/km 2:01:40 20,00 km
23 1,00 km 6:18 6:18 min/km 2:07:59 21,00 km
24 0,11 km 0:39 5:57 min/km 2:08:38 21,11 km