1974 • Mölndal

Brännås - 45 min

Löpning - Distans
När jag väl satte igång insåg jag att jag inte vill springa mer. Trött.
Behöver göra nåt annat eller så.
Planen var att h ålla igen. Det gick som vanligt även om det kändes inte som jag tog i då benen var sura idag. Fina och jämna km tider förutom några utsvävningar.

Tack för kaffet

28 augusti 2019 - 15:02

11,04   km
Distans
45:03
Tid
4:05   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
231   m
Total stigning (clk)
Brooks Pureflow 5...
Total distans: 1650 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km4:324:32000:04:321,00 km
21,00 km4:094:09000:08:412,00 km
31,00 km4:094:09000:12:503,00 km
41,00 km3:573:57000:16:474,00 km
51,00 km4:104:10000:20:575,00 km
61,00 km4:104:10000:25:076,00 km
71,00 km4:104:10000:29:167,00 km
81,00 km4:124:12000:33:288,00 km
91,00 km3:393:39000:37:079,00 km
101,00 km3:563:56000:41:0310,00 km
111,00 km3:523:52000:44:5511,00 km
120,04 km0:093:20000:45:0411,04 km