Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 28 augusti 2019 14:31
Löpning - Nertrappning inför lopp
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hinner ju inte trappa upp innan det är dags att trappa ner. Sista maran på en månad dock så efter lördag skall jag fokusera på fart med bibehållen volym.
13,14
km
Distans
1:02:50
Tid
4:47
min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
176
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Zoom Flyknit Grey
Total distans:
71:32:38
484 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Torbjörn Westman
,
Jens Sandahl
,
Marcus Österberg HSK
,
Anders Pihl
och
Anders Larvia
Kommentarer
Dan Welin-Runacademy IF - 28 augusti 2019
En sak är säker, Helsingborg kommer gå som en dans,det finns ingen bana som är värre än Jönköping
Marcus Österberg HSK
- 28 augusti 2019
ja det är tur att aug är slut på lördag annars hade du nog tryckt in en mara till ;-)
Mathias Johansson
- 29 augusti 2019
Dan, då har du har inte sprungit Kortedala brutalmarathon:
https://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=14067693
1500 höjdmeter är ca 5 gånger fler än Jönköping. Kul men jobbigt. Marcus, du känner mig bättre än jag själv gör;-) Det är ju kul att springa lopp, det är väl därför vi tränar:-)
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
125
5:36
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
140
10:28
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
147
15:10
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
150
19:48
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
152
24:26
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
151
29:04
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
147
33:42
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
152
38:16
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
145
43:35
9,00 km
10
1,00 km
4:34
4:34
153
48:10
10,00 km
11
1,00 km
4:34
4:34
155
52:44
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
149
57:56
12,00 km
13
1,00 km
4:20
4:20
161
1:02:16
13,00 km
14
0,14 km
0:35
4:03
165
1:02:51
13,14 km