Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pontus Sjöstrand
1997 • Lund
2x15 min tröskelish
Onsdag 28 augusti 2019 11:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så galet varmt alltså. Nog hårdare än tröskelansträngning egentligen. Typ mer plågsamt än Midnattsloppet. Värme gillar vi inte, alla fyra pass sedan i lördags har varit helveten.
11,82
km
Distans
51:54
Tid
4:23
min/km
Snitt
161
Snittpuls
187
Maxpuls
164
Stegfrekvens
212
m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit Svart
Total distans:
60:21:44
818 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Victor Dahlgren
och
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,83 km
9:25
5:08
131
9:25
1,83 km
2
3,83 km
15:00
3:55
167
24:25
5,67 km
3
0,42 km
3:00
7:10
142
27:25
6,09 km
4
3,87 km
15:00
3:53
179
42:25
9,95 km
5
1,86 km
9:30
5:06
160
51:54
11,82 km