1961 • Göteborg

Tolvan hemifrån + Vallhamra

Lördag 30 januari 2010 15:41

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter en seg förmiddag tog jag mig i kragen och kom ut innan det blev mörkt. Fortfarande kallt, -12°. Dubbla tunna t-shirts, långärmad polo (en gammal Mäser som jag hittade långt in i garderoben) och Windstopper var lagom.

Bra underlag, åttan var grusad och övriga delar sträva pga kylan. Bara på något enstaka ställe var det blankis. Kändes fortfarande att jag tappat en del och inte är van vid så långa rundor, det gick lite trögt sista halvmilen. Men kylan kanske spelar in lite också.

Vätskeflaskorna frös efter en mil. Jag skulle ha gjort som jag tänkte; stoppa ett par värmepåsar tillsammans med dem i fickorna. Nästa gång så...
18 km
Distans
1:46:35
Tid
5:55 min/km
Snitt
153
Snittpuls
168
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet