Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Solsidan Runt 5km - Saltsjöbaden
Lördag 24 augusti 2019 15:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3:e plats. Som vanligt en supertrevlig tävling. Tog båten till Saltis med familjen och låg vid KSSS gästhamn. Missade pers, kändes rätt segt överlag och banan kändes tuffare än tidigare år trots att det inte var så stora förändringar. Kom aldrig upp i rätt ansträngningsnivå och tillräckligt hög fart. Detta var dock inte en prioriterad tävling och har inte anpassat träningen inför. Får vara nöjd med att komma på pallen!
5
km
Distans
19:22
Tid
3:52
min/km
Snitt
176
Snittpuls
191
Maxpuls
180
Stegfrekvens
82
m
Total stigning (map)
91
m
Total stigning (clk)
New Balance Freshfoam Zante...
Total distans:
23:30:31
651 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Andreas Persson
19:22
3:52 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Kommentarer
Staffan Westerdahl
- 25 augusti 2019
Grattis till pallplatsen :)
Andreas Persson
- 25 augusti 2019
Tack Staffan!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:50
3:50
155
3:50
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
175
7:39
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
181
11:35
3,00 km
4
1,00 km
3:47
3:47
183
15:22
4,00 km
5
1,00 km
3:47
3:47
185
19:09
5,00 km
6
0,07 km
0:14
3:08
188
19:23
5,07 km