Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
2x10x200 v30 sv5 del1
Onsdag 21 augusti 2019 19:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Påfrestande dag privat, knappt någon sömn och dåligt matintag. Borde troligen bara joggat, men körde ändå. Kändes som att jag fastnade i asfalten, ungefär som att springa i klister.
6,51
km
Distans
31:59
Tid
4:55
min/km
Snitt
150
Snittpuls
183
Maxpuls
158
Stegfrekvens
148
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans:
98:17:15
1280 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
134
5:36
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
140
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
147
15:51
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
142
20:55
4,00 km
5
0,04 km
0:13
5:05
154
21:08
4,04 km
6
0,20 km
0:39
3:14
160
21:46
4,24 km
7
0,05 km
0:30
10:06
166
22:16
4,29 km
8
0,20 km
0:37
3:03
158
22:53
4,49 km
9
0,04 km
0:30
11:49
153
23:23
4,53 km
10
0,20 km
0:37
3:06
155
24:00
4,73 km
11
0,05 km
0:30
10:38
162
24:30
4,78 km
12
0,20 km
0:36
3:02
164
25:07
4,98 km
13
0,04 km
0:30
12:40
155
25:37
5,02 km
14
0,20 km
0:37
3:05
163
26:14
5,22 km
15
0,05 km
0:30
10:26
169
26:44
5,27 km
16
0,20 km
0:37
3:04
175
27:21
5,47 km
17
0,05 km
0:30
9:31
177
27:51
5,52 km
18
0,20 km
0:37
3:05
172
28:28
5,72 km
19
0,05 km
0:30
10:30
174
28:58
5,77 km
20
0,20 km
0:37
3:07
174
29:35
5,97 km
21
0,06 km
0:30
9:01
171
30:05
6,02 km
22
0,20 km
0:37
3:06
176
30:42
6,22 km
23
0,06 km
0:30
8:52
179
31:12
6,28 km
24
0,20 km
0:37
3:07
174
31:49
6,48 km
25
0,03 km
0:10
5:25
174
31:59
6,51 km