2x10x200 v30 sv5 del1

Onsdag 21 augusti 2019 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Påfrestande dag privat, knappt någon sömn och dåligt matintag. Borde troligen bara joggat, men körde ändå. Kändes som att jag fastnade i asfalten, ungefär som att springa i klister.

6,51 km
Distans

31:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

148 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Gilla passet

Gillas av Tor Pöllänen (Next Level Running)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	20:55	4,00 km
5	0,04 km	0:13	5:05	154	21:08	4,04 km
6	0,20 km	0:39	3:14	160	21:46	4,24 km
7	0,05 km	0:30	10:06	166	22:16	4,29 km
8	0,20 km	0:37	3:03	158	22:53	4,49 km
9	0,04 km	0:30	11:49	153	23:23	4,53 km
10	0,20 km	0:37	3:06	155	24:00	4,73 km
11	0,05 km	0:30	10:38	162	24:30	4,78 km
12	0,20 km	0:36	3:02	164	25:07	4,98 km
13	0,04 km	0:30	12:40	155	25:37	5,02 km
14	0,20 km	0:37	3:05	163	26:14	5,22 km
15	0,05 km	0:30	10:26	169	26:44	5,27 km
16	0,20 km	0:37	3:04	175	27:21	5,47 km
17	0,05 km	0:30	9:31	177	27:51	5,52 km
18	0,20 km	0:37	3:05	172	28:28	5,72 km
19	0,05 km	0:30	10:30	174	28:58	5,77 km
20	0,20 km	0:37	3:07	174	29:35	5,97 km
21	0,06 km	0:30	9:01	171	30:05	6,02 km
22	0,20 km	0:37	3:06	176	30:42	6,22 km
23	0,06 km	0:30	8:52	179	31:12	6,28 km
24	0,20 km	0:37	3:07	174	31:49	6,48 km
25	0,03 km	0:10	5:25	174	31:59	6,51 km