2x7min + 4x3,5min m/løpegruppa

Tisdag 20 augusti 2019 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,39 km
Distans

1:06:19
Tid

4:37 min/km
Snitt

147
Snittpuls

182
Maxpuls

158
Stegfrekvens

142 m
Total stigning (clk)

Adidas Adios aug18

Total distans:

38:21:34

511 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,11 km	16:14	5:14	128	16:14	3,11 km
2	1,96 km	7:00	3:34	141	23:14	5,07 km
3	0,10 km	1:31	15:01	138	24:46	5,17 km
4	1,95 km	6:59	3:35	161	31:45	7,12 km
5	0,11 km	1:30	13:09	157	33:15	7,24 km
6	1,00 km	3:32	3:31	164	36:47	8,24 km
7	0,08 km	1:15	14:45	163	38:02	8,33 km
8	1,02 km	3:22	3:18	170	41:24	9,35 km
9	0,10 km	1:19	13:13	165	42:44	9,45 km
10	0,99 km	3:31	3:32	165	46:14	10,44 km
11	0,07 km	1:16	17:17	154	47:30	10,51 km
12	1,00 km	3:12	3:11	170	50:42	11,52 km
13	0,34 km	1:30	4:25	148	52:12	11,86 km
14	0,06 km	1:05	18:34	150	53:17	11,92 km
15	0,36 km	1:31	4:15	148	54:48	12,28 km
16	0,06 km	1:01	16:43	149	55:50	12,34 km
17	0,36 km	1:30	4:08	148	57:20	12,70 km
18	0,07 km	0:58	13:36	154	58:18	12,77 km
19	0,38 km	1:31	4:02	149	59:49	13,15 km
20	1,24 km	6:30	5:16	128	1:06:19	14,39 km