2006 • VARBERG

Kort långpass

Lördag 17 augusti 2019 15:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planen var att springa 30 km men var redan inställd på att skulle bli för tufft efter gårdagens rätt tuffa pass(för en snigel alltså)

Kände rätt snart att jag var lite seg så planerade om till 15-18 km..

Sropp för byte till fönsterbandet efter 30 min 4.5 km sen nytt stopp efter för 1 mil för att släppa in Caroline. Sen blev det 1 mil allt i 9.2.
Sista 3 var sega och tunga.. Glad jag inte skulle dra 1 mil till;-)
20   km
Distans
2:11:56
Tid
6:36   min/km
Snitt
131
Snittpuls
177
Maxpuls

Puls