Distans 11 K

Lördag 17 augusti 2019 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt förkyld och inte bättre än igår. Högre puls idag jämfört med gårdagens. Troligen inget lopp på ons.

11,4 km
Distans

54:55
Tid

4:49 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

189 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	160	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	163	48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	165	53:05	11,00 km
12	0,40 km	1:51	4:34	165	54:56	11,40 km