1970 • Tyresö

VSM 5 000m - Huddinge

Fredag 16 augusti 2019 19:22

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nej det gick inte alls i dag så fick nöja mig med en femteplats. Hade tyvärr inte återhämtat mig från intervallpasset i måndags så sprang hela loppet med blytunga ben. Valde trots dom tunga benen att ändå försöka hålla Erik Frammes rygg men var tvungen att släppa densamma redan efter något varv. Höll sedan andraplatsen någon kilometer till innan Andreas Carlborg passerade mig. Låg sedan trea ända fram till sista varvet innan både Rickard Althoff och Max Lundberg passerade mig. Det blev onekligen ett tufft lopp för mig i dag där jag sprang solo stora delar av loppet och sanningen är väl att jag för tillfället inte har tillräckligt med uthållighet för att köra på tufft i 5 km.

Känner mig efter dagens fiasko dock rejält revanschsugen och skall göra allt jag kan för att knipa en medalj på 10 000m i övermorgon i stället. Kommer då att välja en betydligt lugnare öppning och förhoppningsvis plocka placeringar på slutet i stället för att tappa som jag gjorde i dag.
5   km
Distans
17:13
Tid
3:27   min/km
Snitt
173
Snittpuls
180
Maxpuls

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Fredrik westerdahl 16:28 3:18 m/km
2. Staffan Westerdahl 17:13 3:27 m/km
3. Peter Helmroth 17:17 3:27 m/km

Kommentarer

johan sundling - 17 augusti 2019
Tiden är ingen katastrof. Dock har du potential för snabbare lopp. Motgångar kommer men det gör också möjligheterna. :)
Staffan Westerdahl - 17 augusti 2019
Tiden var inte det viktigaste igår, tristare då att tappa tredjeplatsen med endast ett varv kvar, surt men har ju chans till revansch redan i morgon :)
Jonas Konradsson - 17 augusti 2019
Det är bara att ta nya tag till imorgon! Lycka till!
Staffan Westerdahl - 17 augusti 2019
Tack grabben, ja vad säger man gör om gör rätt :)
Jonas Konradsson - 17 augusti 2019
He he he! Vi hoppas på det!
Andreas Hardeström - 17 augusti 2019
Bra kämpat Staffan! Du kanske liksom jag är känslig för syrapass. Jag upplever att de lätt förstör långdistansformen om det blir för mycket syra. För min del försöker jag undvika syrapass under tävlingssäsong men istället underhålla toppfarten med kortare sträckor som inte ger så mycket syra.
Staffan Westerdahl - 17 augusti 2019
Tack Andreas! I mitt fall tror jag nog mer på ovanan vid syrapass eller också är det en åldersfråga för i 20-30 årsåldern kunde jag köra syrapass dagligen utan att det slet särskilt mycket. Kommer dock ta någon extra vilodag när det blir dags för hårdare fartpass framöver.
Andreas Hardeström - 17 augusti 2019
Låter klokt! Lycka till imorgon Staffan!
Staffan Westerdahl - 17 augusti 2019
Tackar :)