1978 • Linköping

Distans 10 K

Fredag 16 augusti 2019 15:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Gött, lätt distanspass i solen. Kände mig riktigt dålig innan, men pulsen har varit ok och inget halsont så körde. Väldigt lugnt från start med bra känsla så körde vanligt distanstempo på slutet.
10,26   km
Distans
49:03
Tid
4:47   min/km
Snitt
143
Snittpuls
150
Maxpuls
156
Stegfrekvens
277   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans: 
98:17:15
1280 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281255:281,00 km
21,00 km5:085:0813510:362,00 km
31,00 km4:544:5413815:303,00 km
41,00 km4:504:5014120:214,00 km
51,00 km4:504:5014525:115,00 km
61,00 km4:514:5114830:026,00 km
71,00 km4:374:3715034:387,00 km
81,00 km4:364:3615039:158,00 km
91,00 km4:294:2915043:439,00 km
101,00 km4:254:2515048:0910,00 km
110,26 km0:553:3615049:0410,26 km