<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Raymond Hansson

1972 • Kareby

F&S intervaller

Torsdag 15 augusti 2019 18:00

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

11,6 km
Distans

1:16:22
Tid

6:35 min/km
Snitt

100
Snittpuls

183
Maxpuls

154
Stegfrekvens

166 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston boost6

Total distans:

180:20:50

1642 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Per Andersson och Anders Svensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	65	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	84	12:30	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	98	19:31	3,00 km
4	0,39 km	2:34	6:34	87	22:05	3,39 km
5	0,04 km	2:31	59:16	80	24:37	3,43 km
6	0,45 km	2:22	5:19	84	26:59	3,88 km
7	0,05 km	0:56	18:16	87	27:54	3,93 km
8	0,40 km	2:12	5:27	92	30:06	4,33 km
9	0,05 km	1:00	19:07	83	31:06	4,39 km
10	0,42 km	2:11	5:12	90	33:17	4,81 km
11	0,04 km	1:00	22:42	90	34:17	4,85 km
12	0,42 km	2:21	5:37	86	36:38	5,27 km
13	0,11 km	1:50	17:22	82	38:29	5,37 km
14	0,38 km	2:18	6:06	110	40:47	5,75 km
15	0,05 km	0:52	16:01	84	41:39	5,81 km
16	0,41 km	2:06	5:06	85	43:45	6,22 km
17	0,06 km	1:03	16:32	84	44:48	6,28 km
18	0,42 km	2:20	5:31	75	47:08	6,70 km
19	0,06 km	0:52	14:02	82	48:00	6,77 km
20	0,51 km	2:37	5:07	103	50:37	7,28 km
21	1,00 km	6:43	6:43	108	57:20	8,28 km
22	1,00 km	5:39	5:39	138	1:03:00	9,28 km
23	1,00 km	5:49	5:49	155	1:08:49	10,28 km
24	1,00 km	5:38	5:38	127	1:14:27	11,28 km
25	0,32 km	1:55	6:01	86	1:16:22	11,60 km