1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 27 januari 2010 19:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I dag stod 10 km medelhård distanslöpning på schemat, med en tid på 56–57 minuter. Åttan hemifrån är något längre, men tempot var perfekt. Skönt att vara tillbaka i matchen igen!

Det hade snöat mer eller mindre hela dagen, men nu var det äntligen praktiskt taget uppehåll. Lite osäker på hur mycket kläder jag skulle ta på: en grad varmt, lite blåsigt (6 m/s) och överhängande risk för mer (regnblandad) snö. Valde till slut dubbla tunna funktions-t.shirts , överdragsjacka och reflexväst upptill, och tights och överdragsbyxor nertill. På händerna cykelhandskar (fingertopppslösa) och på huvudet keps och hörlurar som vanligt. Lite kallt om fingrarna de första 2 km, men när cirkulationen tagit fart var det perfekt. Möjligen lite varm om benen, men bara ett lager hade definitivt varit för lite i blåsten.

I dag hälsade 100 % av de jag mötte när jag ropade "Hej!". Fast å andra sidan var det bara fyra stycken, så det statistiska urvalet var inte så stort. Inte så konstigt med tanke på vädret att folk stannar inne. Bara vi galningar ute! :-)
10,6 km
Distans
1:00:40
Tid
5:43 min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet