Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Skärgårdsloppet Holmsund! - Holmsund
Tisdag 6 augusti 2019 18:32
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang detta lopp 2016 på 29,13, nu tre år äldre så är man 42 sekunder snabbare - Så nog måste man vara nöjd.
Rolig tillställning och 7,4km är ju en lite ovanlig distans då det gäller farthållning/disponering av krafter.....stigningarna vid 4-6 km tog lite musten ur en men nöjd att kunna ta några placeringar sista 400 m in mot mål.
94 st startade och vet ej riktigt ngn placering då det var "egen tidtagning" men slog några som var före på årets blodomlopp.
7,4
km
Distans
28:31
Tid
3:51
min/km
Snitt
178
Snittpuls
188
Maxpuls
182
Stegfrekvens
133
m
Total stigning (clk)
New Balance 1500 V3
Total distans:
30:12:30
377 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Johan Sandström
28:31
3:51 m/km
2.
Erik Lundström
32:37
4:24 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Stefan Åberg
,
Niklas Eriksson
,
Urban Lundström
,
Anders Åslin
,
David Källströmer
,
Fredrik Lundberg
och
Mattias Jonsson
Kommentarer
Fredrik Lundberg - 7 augusti 2019
Stark prestation - skoj!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:45
3:45
162
3:45
1,00 km
2
1,00 km
3:48
3:48
174
7:33
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
179
11:21
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
182
15:13
4,00 km
5
1,00 km
3:55
3:55
181
19:08
5,00 km
6
1,00 km
3:57
3:57
182
23:05
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
184
27:03
7,00 km
8
0,41 km
1:29
3:34
186
28:31
7,41 km