Distans 10 K

Måndag 5 augusti 2019 20:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite darrig i benen efter styrkan tidigare idag, hade även träningsvärk efter gårdagens pass. Det vägdes upp av vindstilla och solnedgång.

10,07 km
Distans

47:19
Tid

4:42 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

160
Stegfrekvens

298 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	146	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	156	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	166	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	170	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	171	38:11	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	167	42:31	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	167	47:00	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:22	167	47:19	10,07 km