Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Musselloppet 10 km - Lysekil
Lördag 3 augusti 2019 15:05
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den tredje konkurransen på tre uker. Det er fin ferieaktivitet å løpe lokale løp, og så holder det litt trøkk på løpinga også i ferien. Dagens løp var helt greit. Tenkte på forhånd at en tid mellom 42 og 42,30 ville være realistisk, og det var det. Etter passering halvveis på 21,02 tenkte jeg at jeg ville prøve å komme under 42, men en liten downperiode midt i andrerunden ødela, og det hjalp ikke med en sterk spurt. Avslutta med en deilig bad i havet.
10
km
Distans
42:13
Tid
4:13
min/km
Snitt
172
Snittpuls
187
Maxpuls
126
m
Total stigning (map)
Saucony Kinvara 10
Total distans:
88:32:02
1040 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
David Jaldemark
41:09
4:07 m/km
3.
Frode Georgsen
42:13
4:13 m/km
4.
Kenneth Alexandersson
44:51
4:29 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
,
Jørgen Saxegaard
och
Anders Skoland
Kommentarer
Anders Skoland - 5 augusti 2019
Veldig bra løpt
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls