Distans 12 K

Lördag 3 augusti 2019 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön, lätt känsla. Tänker som vanligt rätt mycket på vaden. Lugnt vid svängar, uppför och utför.

12,19 km
Distans

56:15
Tid

4:37 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

214 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% Flyknit par 2

Total distans:

98:17:15

1280 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	124	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	137	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	144	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	145	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	143	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	141	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	134	51:11	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	133	55:26	12,00 km
13	0,19 km	0:49	4:14	133	56:15	12,19 km