1975 • Vendelsö

Karlskrona Stadslopp 10km - Karlskrona

Torsdag 1 augusti 2019 18:50

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
9:e plats, pers med 55 sek. Perfekt löparväder, 16 grader, svag vind och ett lätt duggregn i luften. Var lite orolig innan start då regnet gjort gatstenen väldigt hal, man fick trippa för att inte halka. Det torkade dock upp så förutom precis i början var det inget problem. Var en tvåvarvsbana med två stora stigningar per varv och rätt mycket kullersten och gatsten så inte helt lätt bana. Vet att jag är i bra form så lade mig på km-tider för pers i början, kändes inte alltför ansträngt. Ca 19:25 halvvägs. Kunde trycka på bra på andra halvan och det blev aldrig kräkjobbigt, fanns nog lite till att ta av men riktigt nöjd med detta!
10   km
Distans
38:51
Tid
3:53   min/km
Snitt
173
Snittpuls
189
Maxpuls
182
Stegfrekvens
91   m
Total stigning (map)
243   m
Total stigning (clk)
New Balance Freshfoam Zante...
Total distans: 
23:30:31
651 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Kristoffer Karlsson 38:09 3:49 m/km
2. Andreas Persson 38:51 3:53 m/km
3. Johannes Winger-Lang 39:00 3:54 m/km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:431553:431,00 km
21,00 km3:513:511677:342,00 km
31,00 km4:004:0017211:343,00 km
41,00 km3:523:5217215:274,00 km
51,00 km3:573:5717519:245,00 km
61,00 km3:533:5317423:176,00 km
71,00 km3:533:5317627:107,00 km
81,00 km4:014:0117931:118,00 km
91,00 km3:513:5117735:029,00 km
100,99 km3:473:4918238:499,99 km