Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
Karlskrona Stadslopp 10km - Karlskrona
Torsdag 1 augusti 2019 18:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9:e plats, pers med 55 sek. Perfekt löparväder, 16 grader, svag vind och ett lätt duggregn i luften. Var lite orolig innan start då regnet gjort gatstenen väldigt hal, man fick trippa för att inte halka. Det torkade dock upp så förutom precis i början var det inget problem. Var en tvåvarvsbana med två stora stigningar per varv och rätt mycket kullersten och gatsten så inte helt lätt bana. Vet att jag är i bra form så lade mig på km-tider för pers i början, kändes inte alltför ansträngt. Ca 19:25 halvvägs. Kunde trycka på bra på andra halvan och det blev aldrig kräkjobbigt, fanns nog lite till att ta av men riktigt nöjd med detta!
10
km
Distans
38:51
Tid
3:53
min/km
Snitt
173
Snittpuls
189
Maxpuls
182
Stegfrekvens
91
m
Total stigning (map)
243
m
Total stigning (clk)
New Balance Freshfoam Zante...
Total distans:
23:30:31
651 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kristoffer Karlsson
38:09
3:49 m/km
2.
Andreas Persson
38:51
3:53 m/km
3.
Johannes Winger-Lang
39:00
3:54 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:43
155
3:43
1,00 km
2
1,00 km
3:51
3:51
167
7:34
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
172
11:34
3,00 km
4
1,00 km
3:52
3:52
172
15:27
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
175
19:24
5,00 km
6
1,00 km
3:53
3:53
174
23:17
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
176
27:10
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
179
31:11
8,00 km
9
1,00 km
3:51
3:51
177
35:02
9,00 km
10
0,99 km
3:47
3:49
182
38:49
9,99 km