Stadsrundan mm

Torsdag 1 augusti 2019 10:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första rundan med nya skorna. Otroligt lätta och fjädrande. Studsar nästan fram. Tyvärr ingen ork direkt idag.

9,48 km
Distans

47:56
Tid

5:03 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

195 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% Flykit

Total distans:

50:34:59

585 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	151	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	161	9:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	165	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	164	29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	161	34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	162	40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	45:39	9,00 km
10	0,48 km	2:18	4:45	168	47:57	9,48 km