Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Snabbare brorunda
Tisdag 30 juli 2019 18:59
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilken temperatursvängning! Igår 30 grader, idag 15 grader. Idag gick det ju att trycka på ganska bra. Lite blött och regn men bra genrep inför tävling på fredag.
14,01
km
Distans
1:01:22
Tid
4:23
min/km
Snitt
157
Snittpuls
174
Maxpuls
182
Stegfrekvens
136
m
Total stigning (map)
78
m
Total stigning (clk)
Asics Dynaflyte
Total distans:
122:03:34
1412 km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
och
Erik "Tricky" Fries
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
127
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
133
9:24
2,00 km
3
1,00 km
4:03
4:03
153
13:27
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
163
17:44
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
164
22:04
5,00 km
6
1,00 km
4:19
4:19
164
26:22
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
165
30:39
7,00 km
8
1,00 km
4:19
4:19
168
34:58
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
158
39:34
9,00 km
10
1,00 km
4:29
4:29
160
44:02
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
159
48:24
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
166
52:32
12,00 km
13
1,00 km
4:31
4:31
161
57:03
13,00 km
14
1,00 km
4:17
4:17
164
1:01:20
14,00 km
15
0,01 km
0:02
3:27
172
1:01:22
14,01 km