Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Persson
1975 • Vendelsö
2x4km tröskel
Måndag 29 juli 2019 09:57
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
I Benestad, Småland. Skulle kört 3x4km men avbröt efter två pga värmen, var sjukt jobbigt att springa. Joggade sista delen av passet.
16,28
km
Distans
1:21:52
Tid
5:02
min/km
Snitt
148
Snittpuls
188
Maxpuls
174
Stegfrekvens
106
m
Total stigning (map)
260
m
Total stigning (clk)
New Balance 890v6
Total distans:
62:50:03
869 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Staffan Westerdahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,29 km
17:29
5:19
124
17:29
3,29 km
2
4,00 km
16:33
4:08
163
34:01
7,29 km
3
0,02 km
0:36
27:29
171
34:37
7,31 km
4
4,00 km
17:07
4:17
173
51:44
11,31 km
5
4,97 km
30:09
6:04
139
1:21:53
16,28 km
