1974 • Ryssby

Intervaller på bana.

Löpning - Snabbdistans
4x1000 + 3x800. Skulle såklart även kört 4st 800m men tvärdog på sista i värmen.
45-60 sek ståvila.

24 juli 2019 - 17:07

6,51   km
Distans
23:17
Tid
3:35   min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 408 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls