1974 • Ryssby

Intervaller på bana.

Löpning - Snabbdistans
4x1000 + 3x800. Skulle såklart även kört 4st 800m men tvärdog på sista i värmen.
45-60 sek ståvila.

Onsdag 24 juli 2019 17:07

6,51   km
Distans
23:17
Tid
3:35   min/km
Snitt
192
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans: 430 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls