Löpning 2019-07-21

Söndag 21 juli 2019 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Jojo. Fick slita och dom tuffa veckorna känns. Nu släppa och få betalt för slitet

19,51 km
Distans

1:38:04
Tid

5:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

132 m
Total stigning (clk)

Challenger Atr

Total distans:

77:21:27

806 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	159	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	162	36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	159	42:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	158	46:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	160	51:38	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	164	56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	164	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	164	1:06:30	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	166	1:11:22	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	166	1:16:12	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	166	1:21:06	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	166	1:25:56	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	169	1:30:52	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	171	1:35:43	19,00 km
20	0,51 km	2:21	4:39	173	1:38:04	19,51 km