Victor Dahlgren
1990 • Henån

Kraftprovet - Trollhättan

Fredag 19 juli 2019 16:10

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Öppnade för att göra ner mot 40.30 eller strax där under. För optimistiskt visade det sig. Hamnade ihop med Kallin ganska tidigt och höll rygg fram till ca 6.5km. Sen blev det solokörning in i mål. Kändes som att jag tappade kopiöst mycket mellan 7-10km, men Kallin gled inte ifrån så värst och ingen närmade sig bakom. Ändå nöjd med att hitta en växel igen sista 1600, inte minst tack vare allt publikstöd och en viss Stefan van den Berg!

1.56 bättre än 2018 och 21:a. Kul med några tävlingar på kortare dist. nu under sommaren.
11,6   km
Distans
41:40
Tid
3:36   min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
265   m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flynit 4%
Total distans: 
13:09:03
200 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Anders Bergman 39:30 3:24 m/km
2. Victor Dahlgren 41:40 3:36 m/km
3. Linus Therén Hovnert 47:00 4:03 m/km

Kommentarer

Anders Bergman - 20 juli 2019
Vi hade liknande lopp verkar det som :) Svårt att hitta nåt flyt i grusdelen när man börjar stumna
Victor Dahlgren - 21 juli 2019
Ja men precis. Trodde nog att man skulle ha lite mer att ge i backarna, eftersom det är så lättlöpt mellan 5-7km. Men ok ändå sett till vad vi har gjort på 10k. Bra kört! :)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:243:2403:241,00 km
21,00 km3:433:4307:072,00 km
31,00 km3:283:28010:353,00 km
41,00 km3:443:44014:184,00 km
51,00 km3:323:32017:505,00 km
61,00 km3:153:15021:056,00 km
71,00 km3:353:35024:407,00 km
81,00 km3:513:51028:318,00 km
91,00 km4:004:00032:319,00 km
101,00 km3:523:52036:2310,00 km
111,00 km3:373:37040:0111,00 km
120,51 km1:413:19041:4211,51 km