Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Victor Dahlgren
1990 • Henån
Kraftprovet - Trollhättan
Fredag 19 juli 2019 16:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade för att göra ner mot 40.30 eller strax där under. För optimistiskt visade det sig. Hamnade ihop med Kallin ganska tidigt och höll rygg fram till ca 6.5km. Sen blev det solokörning in i mål. Kändes som att jag tappade kopiöst mycket mellan 7-10km, men Kallin gled inte ifrån så värst och ingen närmade sig bakom. Ändå nöjd med att hitta en växel igen sista 1600, inte minst tack vare allt publikstöd och en viss Stefan van den Berg!
1.56 bättre än 2018 och 21:a. Kul med några tävlingar på kortare dist. nu under sommaren.
11,6
km
Distans
41:40
Tid
3:36
min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
265
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly Flynit 4%
Total distans:
13:09:03
200 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Anders Bergman
39:30
3:24 m/km
2.
Victor Dahlgren
41:40
3:36 m/km
3.
Linus Therén Hovnert
47:00
4:03 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Lukas Segersten
,
Daniel Cullin
,
Thomas Abrahamsson
,
Ahmed Mahmoud
,
Mathias Johansson
,
Andreas Hardeström
,
ove jacobsson
,
Mirza Nalic
och
Stefan van den Berg
Kommentarer
Anders Bergman
- 20 juli 2019
Vi hade liknande lopp verkar det som :) Svårt att hitta nåt flyt i grusdelen när man börjar stumna
Victor Dahlgren
- 21 juli 2019
Ja men precis. Trodde nog att man skulle ha lite mer att ge i backarna, eftersom det är så lättlöpt mellan 5-7km. Men ok ändå sett till vad vi har gjort på 10k. Bra kört! :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:24
3:24
0
3:24
1,00 km
2
1,00 km
3:43
3:43
0
7:07
2,00 km
3
1,00 km
3:28
3:28
0
10:35
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
0
14:18
4,00 km
5
1,00 km
3:32
3:32
0
17:50
5,00 km
6
1,00 km
3:15
3:15
0
21:05
6,00 km
7
1,00 km
3:35
3:35
0
24:40
7,00 km
8
1,00 km
3:51
3:51
0
28:31
8,00 km
9
1,00 km
4:00
4:00
0
32:31
9,00 km
10
1,00 km
3:52
3:52
0
36:23
10,00 km
11
1,00 km
3:37
3:37
0
40:01
11,00 km
12
0,51 km
1:41
3:19
0
41:42
11,51 km