Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Onsdag 17 juli 2019 06:27
Löpning - 90min+ innan frukost
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20,19
km
Distans
1:43:02
Tid
5:06
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Stegfrekvens
198
m
Total stigning (map)
120
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Zoom Flyknit Grey
Total distans:
71:32:38
484 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Petter Bogren
,
Stanley Ekberg
och
kortben
Kommentarer
Dan Welin-Runacademy IF - 17 juli 2019
Bra fart:-))
Marcus Österberg HSK
- 17 juli 2019
Snygg bild.
Ser ut som mig när jag ska ut så tidigt som du startade idag.
Mathias Johansson
- 17 juli 2019
Jag ser ut sådär hela tiden, särskilt öronen. Man måste ha sina mantra när man tränar och denna funkar för mg.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:08
5:08
131
5:08
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
141
10:02
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
141
15:07
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
141
20:03
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
141
25:04
5,00 km
6
1,00 km
5:12
5:12
145
30:16
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
144
35:16
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
145
40:26
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
142
45:34
9,00 km
10
1,00 km
5:08
5:08
142
50:42
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
144
55:51
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
140
1:00:57
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
142
1:06:03
13,00 km
14
1,00 km
5:47
5:47
140
1:11:50
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
130
1:17:36
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
137
1:22:34
16,00 km
17
1,00 km
4:50
4:50
144
1:27:24
17,00 km
18
1,00 km
4:51
4:51
147
1:32:16
18,00 km
19
1,00 km
4:59
4:59
145
1:37:15
19,00 km
20
1,00 km
4:51
4:51
145
1:42:06
20,00 km
21
0,19 km
0:57
4:54
149
1:43:03
20,19 km