Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
andreas andersson
1980 • fårbo
Löpning 2019-07-12
Fredag 12 juli 2019 11:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8x45s backe 3x1000 arenan
10,45
km
Distans
50:30
Tid
4:50
min/km
Snitt
151
Snittpuls
185
Maxpuls
164
Stegfrekvens
99
m
Total stigning (clk)
Clifton 5
Total distans:
14:48:56
178 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,52 km
7:53
5:12
131
7:53
1,52 km
2
0,18 km
0:37
3:26
110
8:31
1,70 km
3
0,18 km
1:13
6:44
131
9:43
1,88 km
4
0,21 km
0:46
3:33
137
10:29
2,09 km
5
0,23 km
1:27
6:21
139
11:56
2,32 km
6
0,21 km
0:45
3:39
131
12:41
2,53 km
7
0,23 km
1:27
6:21
137
14:09
2,76 km
8
0,21 km
0:44
3:27
134
14:53
2,97 km
9
0,24 km
1:27
6:09
142
16:20
3,20 km
10
0,21 km
0:44
3:30
150
17:04
3,42 km
11
0,23 km
1:27
6:12
160
18:31
3,65 km
12
0,21 km
0:45
3:30
153
19:16
3,86 km
13
0,24 km
1:26
6:06
168
20:42
4,10 km
14
0,21 km
0:45
3:29
156
21:26
4,31 km
15
0,23 km
1:26
6:12
163
22:53
4,54 km
16
0,22 km
0:46
3:29
158
23:38
4,76 km
17
0,90 km
4:47
5:20
143
28:25
5,66 km
18
1,01 km
3:44
3:42
170
32:09
6,67 km
19
0,08 km
1:31
18:52
158
33:39
6,75 km
20
1,01 km
3:43
3:40
170
37:22
7,76 km
21
0,11 km
1:33
13:56
158
38:55
7,87 km
22
1,00 km
3:41
3:41
171
42:36
8,87 km
23
1,58 km
7:54
5:00
157
50:30
10,45 km