Långpass

Söndag 7 juli 2019 14:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass idag. Blev bättre väder när jag stack ut, regnet försvann. Kändes lite tungt idag. Fick stanna till lite då o då. Öm lite grann i hö höft

16,04 km
Distans

1:30:45
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

59 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	141	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	149	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	152	45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	144	50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	145	56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	149	1:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	147	1:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	147	1:13:32	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	149	1:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	146	1:24:51	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	150	1:30:29	16,00 km
17	0,04 km	0:16	6:51	152	1:30:46	16,04 km