Miltest

Fredag 5 juli 2019 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

53:05
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

280 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

73:09:05

719 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 maj 2019	10,00 km	54:28	5:27 m/km
12 maj 2019	10,00 km	55:37	5:34 m/km
13 januari 2019	10,00 km	1:03:46	6:23 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	163	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	166	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	169	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	156	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	159	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	166	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	171	48:05	9,00 km
10	0,99 km	5:01	5:04	172	53:06	9,99 km