<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2019-07-05

Fredag 5 juli 2019 14:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

70/20 med Martin

4,44 km
Distans

19:22
Tid

4:22 min/km
Snitt

176
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Nike vapor

Total distans:

75:16:56

1010 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	1:12	3:26	158	1:12	0,35 km
2	0,02 km	0:17	17:00	171	1:30	0,37 km
3	0,34 km	1:11	3:27	174	2:40	0,71 km
4	0,04 km	0:20	9:02	171	3:00	0,74 km
5	0,28 km	1:10	4:07	176	4:10	1,03 km
6	0,03 km	0:20	9:59	177	4:31	1,06 km
7	0,33 km	1:11	3:37	174	5:41	1,39 km
8	0,02 km	0:19	14:36	174	6:00	1,41 km
9	0,30 km	1:10	3:56	177	7:10	1,71 km
10	0,02 km	0:20	16:56	180	7:30	1,73 km
11	0,32 km	1:11	3:43	180	8:41	2,04 km
12	0,02 km	0:20	14:22	178	9:01	2,07 km
13	0,31 km	1:09	3:41	178	10:11	2,38 km
14	0,04 km	0:20	8:32	175	10:31	2,42 km
15	0,33 km	1:10	3:34	176	11:41	2,75 km
16	0,03 km	0:20	12:46	177	12:01	2,78 km
17	0,31 km	1:11	3:49	180	13:11	3,08 km
18	0,02 km	0:19	19:57	178	13:30	3,10 km
19	0,33 km	1:11	3:38	180	14:41	3,42 km
20	0,01 km	0:20	26:37	179	15:01	3,44 km
21	0,32 km	1:11	3:43	180	16:12	3,75 km
22	0,03 km	0:22	12:32	180	16:33	3,78 km
23	0,31 km	1:08	3:36	178	17:41	4,10 km
24	0,02 km	0:19	15:58	175	17:59	4,12 km
25	0,32 km	1:10	3:42	178	19:09	4,43 km
26	0,01 km	0:13	20:08	181	19:22	4,44 km