1966 • Oslo

7 x 1 km terskel - Gårvikrunden

Fredag 5 juli 2019 09:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2,8 km oppvarming. 7 runder på grus/gress/asfalt som ikke er helt flat. Styrte etter puls. 4,23-4,18-4,19-4,16-4,15-4,15-4,17. Gåpauser på 1 min. 2,3 km nedjogg. Fin økt. Synes jeg klarer å holde en passe intensitet når jeg holder noe igjen basert på pulsmålingen.
12,57   km
Distans
1:04:39
Tid
5:09   min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
149   m
Total stigning (map)
Topo Fly Lite 2
Total distans: 
98:04:27
1113 km

Gilla passet

Puls