1990 • Henån

Fartlek 5x2min/1min + 10x1min/1min + 15x30s/30s

Onsdag 3 juli 2019 16:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kontrollerad känsla! Körde en del fartlekar inför maran, som underhåll, och dagens pass var nog minst lika bra som dem. Lite oväntat. Nästa gång ska jag prova att trycka mer på de hårdare.
13,39   km
Distans
50:00
Tid
3:44   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Adios 3
Total distans: 
60:01:17
834 km

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:363:3603:361,00 km
21,00 km3:373:3707:122,00 km
31,00 km3:483:48011:003,00 km
41,00 km3:493:49014:494,00 km
51,00 km3:443:44018:335,00 km
61,00 km3:423:42022:156,00 km
71,00 km3:483:48026:047,00 km
81,00 km3:503:50029:538,00 km
91,00 km3:453:45033:389,00 km
101,00 km3:433:43037:2210,00 km
111,00 km3:523:52041:1311,00 km
121,00 km3:483:48045:0212,00 km
131,00 km3:313:31048:3313,00 km
140,39 km1:283:46050:0113,39 km