Morgonjogg

Måndag 1 juli 2019 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svintrött när jag vaknade och seg i kroppen men tvingade mig ut på ett pass i alla fall och det släppte väl om inte förr så i Pliktabacken. Inte fort men skönt!

7,23 km
Distans

36:26
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

126 m
Total stigning (map)

72 m
Total stigning (clk)

Salming Distance 3

Total distans:

49:17:52

593 km

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 1 juli 2019

Svårt att sova sig igenom Pliktabacken! :-D

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	143	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	145	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	25:32	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	146	30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	148	35:19	7,00 km
8	0,23 km	1:07	4:50	151	36:26	7,23 km