Långlöparnas Kväll - Enskede IP - Enskede

Tisdag 25 juni 2019 19:16

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Målet var under 36min så helt klart godkänt. Har alldeles för lite snabbhetsträning för att kunna springa fortare nu. Kändes tungt i stort sett hela loppet med stor del sololöpning men när jag fick lägga mig bakom 36min-haren runt 7-8km så började det kännas kontrollerat. Nu blir ev. ett försök på en mara i juli sen är det fart-träning som gäller tills i höst.

10 km
Distans

35:46
Tid

3:35 min/km
Snitt

166
Snittpuls

188
Maxpuls

176
Stegfrekvens

32 m
Total stigning (map)

206 m
Total stigning (clk)