<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Säfström

1983 • Lidingö

Måndagsjogg

Måndag 24 juni 2019 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att rensa hjärnan när det strular på jobbet.

10 km
Distans

55:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (map)

292 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly

Total distans:

71:25:03

803 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Berg, Elin Tingström, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Peter Jakobsson - IF Linnéa, Stefan Jensen, Lona Justesen och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	132	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	126	33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	131	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	138	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	132	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:49	130	55:54	10,00 km