Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Söndagsdistans
Söndag 23 juni 2019 10:14
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En runda med Erin, först 10:an i Ursvik och sedan runt sjöarna. Kul att se nya delar av staden. Varmt men inte för varmt och skönt att jobba ner midsommarmaten. Blev bjuden på lunch och fika i trädgården efteråt.
21,1
km
Distans
1:49:56
Tid
5:13
min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Stegfrekvens
311
m
Total stigning (map)
951
m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 35
Total distans:
85:32:47
905 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tobias Berg
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
,
Markus Bohman
,
Peter Jakobsson - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
och
Lona Justesen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
123
5:28
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
130
10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
139
16:17
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
132
21:20
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
141
26:54
5,00 km
6
1,00 km
5:38
5:38
143
32:33
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
137
37:46
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
142
43:07
8,00 km
9
1,00 km
5:28
5:28
146
48:36
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
138
53:41
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
148
58:49
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
147
1:03:56
12,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
142
1:09:06
13,00 km
14
1,00 km
4:53
4:53
143
1:14:00
14,00 km
15
1,00 km
5:04
5:04
140
1:19:03
15,00 km
16
1,00 km
5:05
5:05
144
1:24:08
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
144
1:29:13
17,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
149
1:34:21
18,00 km
19
1,00 km
5:06
5:06
151
1:39:27
19,00 km
20
1,00 km
5:03
5:03
153
1:44:31
20,00 km
21
1,00 km
4:54
4:54
147
1:49:24
21,00 km
22
0,10 km
0:32
5:23
148
1:49:56
21,10 km