1983 • Lidingö

Söndagsdistans

Söndag 23 juni 2019 10:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En runda med Erin, först 10:an i Ursvik och sedan runt sjöarna. Kul att se nya delar av staden. Varmt men inte för varmt och skönt att jobba ner midsommarmaten. Blev bjuden på lunch och fika i trädgården efteråt.
21,1   km
Distans
1:49:56
Tid
5:13   min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Stegfrekvens
311   m
Total stigning (map)
951   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 35
Total distans: 
85:32:47
905 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:285:281235:281,00 km
21,00 km5:185:1813010:462,00 km
31,00 km5:315:3113916:173,00 km
41,00 km5:035:0313221:204,00 km
51,00 km5:345:3414126:545,00 km
61,00 km5:385:3814332:336,00 km
71,00 km5:135:1313737:467,00 km
81,00 km5:215:2114243:078,00 km
91,00 km5:285:2814648:369,00 km
101,00 km5:065:0613853:4110,00 km
111,00 km5:085:0814858:4911,00 km
121,00 km5:075:071471:03:5612,00 km
131,00 km5:105:101421:09:0613,00 km
141,00 km4:534:531431:14:0014,00 km
151,00 km5:045:041401:19:0315,00 km
161,00 km5:055:051441:24:0816,00 km
171,00 km5:055:051441:29:1317,00 km
181,00 km5:085:081491:34:2118,00 km
191,00 km5:065:061511:39:2719,00 km
201,00 km5:035:031531:44:3120,00 km
211,00 km4:544:541471:49:2421,00 km
220,10 km0:325:231481:49:5621,10 km