Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Öhrstig
1982 • Brämhult
Transportlöp
Söndag 23 juni 2019 16:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fiolsträngsvader och bar über. Tog Strava-segmentet, där det gissningsvis presterats sämst genom tiderna, med en vad igång.
I det stora hela en ganska ledsam prestation.
10,04
km
Distans
46:02
Tid
4:35
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
390
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Anton Wilson - 23 juni 2019
Segmentshugg med ett ben är djärvt.
Mats Öhrstig
- 23 juni 2019
Som sagt, kan inte tro att det är det tuffaste segmentet att slå sig in på.
Anton Wilson - 24 juni 2019
Tänk på att vila dig nu om du ska vara hel tills bi kör Bohusleden, inte alltid Crossfit-Ulf bjuder upp till dans.
Mats Öhrstig
- 24 juni 2019
Ja herregud så han har öppnat dörrarna. Gräsänkling imorgon så jag tänkte känna han lite på pulsen på kvällen.
Anton Wilson - 24 juni 2019
Såpass!? Ska ni frusta på bana?
Mats Öhrstig
- 24 juni 2019
Lösare snack om terräng. 19.00-ish.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:43
3:42
0
3:43
1,00 km
2
1,01 km
5:20
5:18
0
9:03
2,01 km
3
0,99 km
5:04
5:06
0
14:07
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:02
0
19:08
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
0
23:23
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
0
27:44
6,00 km
7
1,00 km
4:31
4:32
0
32:15
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:48
0
37:04
8,00 km
9
1,00 km
4:25
4:26
0
41:29
9,00 km
10
1,00 km
4:24
4:24
0
45:53
10,00 km
11
0,04 km
0:10
4:13
0
46:03
10,04 km