Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Delsjöarna runt via golfbanan

Lördag 22 juni 2019 18:28

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planerna för veckans långpass ändrades lite hastigt från förmiddags- till kvällsrunda. Riktigt segt att komma iväg men väl ute och med några kilometer i benen kändes det bättre. Lite småhungrig redan när jag stack iväg så det blev en halvmil kortare runda än jag tänkt från början för att inte magen skulle knorra alltför mycket.
20 km
Distans
1:46:29
Tid
5:19 min/km
Snitt
136
Snittpuls
149
Maxpuls
180
Stegfrekvens
276 meter
Total stigning (karta)
770 meter
Total stigning (klocka)
Salming Miles Lite
Total distans: 
92:15:21
1008 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 oktober 2024 20,29 km 2:00:00 5:55 m/km
23 juni 2024 20,00 km 1:55:52 5:48 m/km
21 april 2024 20,00 km 1:57:52 5:54 m/km