Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Midsommarpass i kanonväder
Fredag 21 juni 2019 08:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dagens midsommarfirande startade med ett LPSEF-pass (LångPass Strax Efter Frukost). Det blev en Vattholmarunda i underbart väder med svalkande vindar och växlande molnighet. Sparsamt med löpning i veckan gav pigga ben, och det blev till och med ökat tempo mot slutet
21,33
km
Distans
1:50:28
Tid
5:11
min/km
Snitt
195
m
Total stigning (map)
Andra skor
Total distans:
176:13:20
2008 km
Gilla passet
Gillas av
Mats Edelryd
och
Björn Söderberg
Kommentarer
Mats Edelryd - 22 juni 2019
Mycket starkt Lasse.Tur att du översatte LPSEF :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
0
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:16
5:16
0
10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
0
15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
0
21:00
4,00 km
5
1,00 km
5:32
5:32
0
26:32
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
0
31:46
6,00 km
7
1,00 km
5:09
5:09
0
36:55
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
0
42:03
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
0
47:14
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
0
52:24
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
0
57:33
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
0
1:02:45
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
0
1:08:10
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
0
1:13:32
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
0
1:18:43
15,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
0
1:23:44
16,00 km
17
1,00 km
4:49
4:49
0
1:28:33
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
0
1:33:27
18,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
0
1:38:39
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
0
1:43:47
20,00 km
21
1,00 km
5:00
5:00
0
1:48:47
21,00 km
22
0,33 km
1:42
5:10
0
1:50:28
21,33 km
