Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Borenshult - Kanalen - Nya Broloppet - Kanalen - Borenshult
Fredag 21 juni 2019 07:14
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
16-17 grader, blåsigt och växlande moln/sol.
Vaknade upp lite efter 07 efter en natt med riktigt dålig sömn. Slängde på löparkläderna och gav mig ut direkt. Inledde lugnt tyckte jag men kroppen signalerade liksom Garmin (+4) att det gick LÄTT! Hade inte planerat att köra långpass men fick midsommarfeeling längs kanalen in mot stan och valde då att hoppa på gamla 10 km sträckningen av Nya Broloppet. Väl på den smög sig ett tävlingsfokus in och ett sug efter lite löpning med fart på. Blev därav ett avslut med 3 st snabba km in mot hamnen av gamla Nya Broloppet. Lätt njutjogg därefter som nerjogg och vips startade dagen med ett långpass innan frukost!
Grymt bra känsla konstigt nog men en klart trevlig upplevelse!
22,51
km
Distans
1:40:57
Tid
4:29
min/km
Snitt
157
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Stegfrekvens
564
m
Total stigning (clk)
Adidas UltraBOOST Laceless ...
Total distans:
69:26:00
867 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mattias Heimdahl