Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
IF Linnéa 2x(8min+4x1min) + 8min
Tisdag 18 juni 2019 19:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stort gäng ikväll då vi körde vid thaibåten. Riktigt varm kväll. Tog det rätt lugnt ikväll med tanke på loppet som var i helgen. Kändes rätt bra idag faktiskt.
8,6
km
Distans
43:18
Tid
5:02
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
192
Stegfrekvens
92
m
Total stigning (map)
242
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Tobias Berg
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
,
Jasko - Yugo Boss
,
Ingvar Olofsson
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Jens Sandahl
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
,
Lona Justesen
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,92 km
8:01
4:11
133
8:01
1,92 km
2
0,02 km
0:29
22:59
127
8:31
1,94 km
3
0,26 km
1:01
3:49
132
9:31
2,20 km
4
0,03 km
0:29
18:49
137
10:00
2,23 km
5
0,27 km
1:01
3:42
138
11:01
2,50 km
6
0,02 km
0:30
22:21
138
11:31
2,53 km
7
0,28 km
1:01
3:38
138
12:32
2,80 km
8
0,03 km
0:29
18:44
140
13:01
2,83 km
9
0,27 km
1:00
3:46
137
14:01
3,10 km
10
0,04 km
1:59
50:06
101
16:01
3,14 km
11
1,99 km
8:01
4:02
142
24:02
5,13 km
12
0,04 km
0:30
13:37
139
24:32
5,16 km
13
0,30 km
1:00
3:22
141
25:32
5,46 km
14
0,03 km
0:29
14:03
141
26:01
5,50 km
15
0,27 km
1:00
3:41
141
27:01
5,76 km
16
0,03 km
0:31
16:41
141
27:32
5,80 km
17
0,28 km
1:00
3:38
141
28:32
6,07 km
18
0,03 km
0:29
18:28
145
29:01
6,10 km
19
0,28 km
1:00
3:31
143
30:01
6,38 km
20
0,04 km
2:00
56:18
110
32:01
6,42 km
21
2,07 km
8:00
3:51
146
40:01
8,49 km
22
0,11 km
3:18
30:32
103
43:18
8,60 km