1978 • Göteborg

Gött långpass

Löpning - Långpass
Kompade ut på eftermiddagen för att njuta av vädret och få till ett bra långpass. Och bra blev det. Skulle kanske ha ätit nåt innan (hade bara ett knäckebröd och en banan mellan frukost och start) men det funkade fint ändå. Jämn bra fart utan energitapp.

17 juni 2019 - 12:42

20,02   km
Distans
1:40:34
Tid
5:01   min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Stegfrekvens
101   p
Poäng
138   m
Total stigning (map)
48   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 1542 km
New Balance 1500v5
Total distans: 325 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:015:0114200:05:011,00 km
21,00 km4:574:5715000:09:582,00 km
31,00 km4:514:5114500:14:493,00 km
41,00 km5:055:0515100:19:544,00 km
51,00 km5:015:0115100:24:555,00 km
61,00 km5:035:0315300:29:586,00 km
71,00 km4:594:5915100:34:577,00 km
81,00 km5:075:0715200:40:048,00 km
91,00 km5:105:1015100:45:149,00 km
101,00 km5:045:0415100:50:1810,00 km
111,00 km5:045:0415300:55:2111,00 km
121,00 km5:025:0215601:00:2412,00 km
131,00 km5:005:0015301:05:2413,00 km
141,00 km5:015:0115101:10:2514,00 km
151,00 km4:554:5514901:15:2115,00 km
161,00 km5:025:0215201:20:2216,00 km
171,00 km5:015:0115201:25:2317,00 km
181,00 km5:015:0115401:30:2318,00 km
191,00 km5:085:0815401:35:3119,00 km
201,00 km4:574:5715901:40:2820,00 km
210,02 km0:075:0916801:40:3520,02 km