Gött långpass

Måndag 17 juni 2019 12:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kompade ut på eftermiddagen för att njuta av vädret och få till ett bra långpass. Och bra blev det. Skulle kanske ha ätit nåt innan (hade bara ett knäckebröd och en banan mellan frukost och start) men det funkade fint ändå. Jämn bra fart utan energitapp.

20,02 km
Distans

1:40:34
Tid

5:01 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

138 m
Total stigning (map)

48 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson och Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	142	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	151	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	151	50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	153	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	156	1:00:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	153	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	151	1:10:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	149	1:15:21	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	152	1:20:22	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	152	1:25:23	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	154	1:30:23	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	154	1:35:31	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	159	1:40:28	20,00 km
21	0,02 km	0:07	5:09	168	1:40:35	20,02 km