1978 • Göteborg

Gött långpass

Löpning - Långpass
Kompade ut på eftermiddagen för att njuta av vädret och få till ett bra långpass. Och bra blev det. Skulle kanske ha ätit nåt innan (hade bara ett knäckebröd och en banan mellan frukost och start) men det funkade fint ändå. Jämn bra fart utan energitapp.

17 juni 2019 - 12:42

20,02   km
Distans
1:40:34
Tid
5:01   min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
176
Stegfrekvens
101   p
Poäng
138   m
Total stigning (map)
48   m
Total stigning (clk)
Garmin Forerunner...
Total distans: 2398 km
New Balance 1500v5
Total distans: 578 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjdkurva

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:015:0114200:05:011,00 km
21,00 km4:574:5715000:09:582,00 km
31,00 km4:514:5114500:14:493,00 km
41,00 km5:055:0515100:19:544,00 km
51,00 km5:015:0115100:24:555,00 km
61,00 km5:035:0315300:29:586,00 km
71,00 km4:594:5915100:34:577,00 km
81,00 km5:075:0715200:40:048,00 km
91,00 km5:105:1015100:45:149,00 km
101,00 km5:045:0415100:50:1810,00 km
111,00 km5:045:0415300:55:2111,00 km
121,00 km5:025:0215601:00:2412,00 km
131,00 km5:005:0015301:05:2413,00 km
141,00 km5:015:0115101:10:2514,00 km
151,00 km4:554:5514901:15:2115,00 km
161,00 km5:025:0215201:20:2216,00 km
171,00 km5:015:0115201:25:2317,00 km
181,00 km5:015:0115401:30:2318,00 km
191,00 km5:085:0815401:35:3119,00 km
201,00 km4:574:5715901:40:2820,00 km
210,02 km0:075:0916801:40:3520,02 km