Tvärmyran

Söndag 16 juni 2019 18:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter trädgårdsarbete och mossvarv och litet fotbollstittande blev det dags för ett kvällspass. Det blev Tvärmyran runt med en liten extra sväng i byn. Visst var det tungt efter dagens arbete och gårdagens långpass, men jag försökte hålla ett hyfsat tempo. Med några vattenpauser gick det ganska bra

11,06 km
Distans

55:49
Tid

5:03 min/km
Snitt

103 m
Total stigning (map)

Andra skor

Total distans:

176:13:20

2008 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	45:46	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	55:32	11,00 km
12	0,06 km	0:18	5:01	55:50	11,06 km