Södra Freberga-Väster

Söndag 16 juni 2019 11:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Otroligt kvavt. Riktigt tungt sista biten..

17,8 km
Distans

1:38:11
Tid

5:31 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

351 m
Total stigning (clk)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

12:06:28

137 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	149	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	155	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	161	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	161	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	166	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	169	47:14	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	147	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	164	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	162	1:04:39	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	168	1:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	165	1:15:25	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	157	1:21:57	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	163	1:27:36	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	160	1:33:40	17,00 km
18	0,80 km	4:32	5:42	168	1:38:12	17,80 km