12x1km

Torsdag 13 juni 2019 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med vagn. Fart något under 4-tempo, med ca 70sek ståvila.

17,8 km
Distans

1:29:56
Tid

5:03 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

152 m
Total stigning (map)

218 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 35 Turbo

Total distans:

143:34:45

1796 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,79 km	14:36	5:14	141	14:36	2,79 km
2	0,06 km	2:02	31:37	140	16:38	2,85 km
3	1,01 km	4:00	3:58	161	20:38	3,86 km
4	0,06 km	1:02	17:19	166	21:40	3,92 km
5	1,00 km	3:57	3:56	168	25:37	4,92 km
6	0,07 km	1:01	13:56	166	26:38	5,00 km
7	1,00 km	3:58	3:59	168	30:36	5,99 km
8	0,08 km	1:07	14:31	156	31:43	6,07 km
9	1,00 km	3:53	3:53	161	35:36	7,07 km
10	0,07 km	1:05	14:34	159	36:41	7,14 km
11	1,00 km	3:58	3:58	166	40:39	8,14 km
12	0,08 km	1:10	14:44	165	41:49	8,22 km
13	1,00 km	3:54	3:54	167	45:43	9,22 km
14	0,07 km	1:11	16:12	169	46:54	9,30 km
15	1,00 km	3:56	3:56	169	50:50	10,30 km
16	0,09 km	1:11	13:46	158	52:01	10,38 km
17	1,00 km	3:55	3:55	167	55:55	11,38 km
18	0,08 km	1:11	14:32	154	57:06	11,46 km
19	1,00 km	3:58	3:57	164	1:01:04	12,47 km
20	0,08 km	1:14	15:36	155	1:02:18	12,55 km
21	1,00 km	3:56	3:55	156	1:06:13	13,55 km
22	0,07 km	1:12	16:19	152	1:07:26	13,62 km
23	1,00 km	3:53	3:52	167	1:11:19	14,63 km
24	0,08 km	1:13	14:35	157	1:12:32	14,71 km
25	1,00 km	3:50	3:50	164	1:16:22	15,71 km
26	0,11 km	3:26	31:51	127	1:19:49	15,82 km
27	1,99 km	10:08	5:06	157	1:29:57	17,80 km