Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Tigér
1978 • Göteborg
Pyramidintervall
Torsdag 13 juni 2019 07:47
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pust det var jobbigt
5,76
km
Distans
24:16
Tid
4:13
min/km
Snitt
140
Snittpuls
167
Maxpuls
136
Stegfrekvens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,50 km
07:30
5:00 min/km
Repetition 1
200 m
00:45
3:45 min/km
Repetition 2
400 m
01:29
3:42 min/km
Repetition 3
600 m
02:05
3:28 min/km
Repetition 4
800 m
03:02
3:48 min/km
Repetition 5
600 m
02:14
3:43 min/km
Repetition 6
400 m
01:26
3:35 min/km
Repetition 7
200 m
00:40
3:20 min/km
Repetition 8
60 m
00:09
2:30 min/km
Nerjogg
1,00 km
04:56
4:56 min/km
Garmin Forerunner 645 Music
Total distans:
498:16:40
5934 km
New Balance Zante v4 Khaki
Total distans:
86:59:20
1001 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,50 km
7:32
5:01
143
7:32
1,50 km
2
0,18 km
1:24
7:52
134
8:56
1,68 km
3
0,19 km
0:45
3:55
134
9:42
1,87 km
4
0,04 km
0:29
11:39
151
10:11
1,91 km
5
0,34 km
1:29
4:23
153
11:40
2,25 km
6
0,02 km
1:01
53:24
147
12:42
2,27 km
7
0,55 km
2:05
3:49
149
14:47
2,82 km
8
0,03 km
1:25
45:58
146
16:12
2,85 km
9
0,77 km
3:02
3:56
143
19:14
3,62 km
10
0,03 km
1:58
01:03:53
143
21:12
3,65 km
11
0,54 km
2:15
4:08
136
23:26
4,19 km
12
0,03 km
1:46
56:39
133
25:12
4,23 km
13
0,35 km
1:26
4:03
134
26:38
4,58 km
14
0,03 km
1:04
31:56
126
27:42
4,61 km
15
0,15 km
0:40
4:28
122
28:21
4,76 km
16
0,11 km
1:20
12:38
130
29:42
4,87 km
17
0,01 km
0:09
16:51
129
29:51
4,88 km
18
0,07 km
1:09
16:51
131
31:00
4,94 km
19
1,01 km
4:56
4:54
140
35:56
5,95 km