Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Berg
1974 • Värnamo
Halvvättern - Motala
Söndag 9 juni 2019 10:14
Cykel - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första delen i rejäl motvind men alla bet i och halvvägs låg vi på 27 i snitt efter punka och ett stopp. Sedan fick vi vinden i ryggen och hämtade nästan allt till målet 30,0. Då blev det kantvind och vissa led ordentligt. Som väl var vände vi och fick återigen vinden i ryggen och kunde gemensamt nå vårt mål trots några hårda ord och ytterligare ett stopp. Tiden inklusive de tre stoppen som tog ca 15-16 minuter. En fantastisk kul dag med ALK gänget där alla var stolta och nöjda med sin insats.
150
km
Distans
4:59:28
Tid
30,05
km/h
Snitt
120
Snittpuls
157
Maxpuls
860
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
2.
Thomas Lundell
4:59:03
30,10 km/h
3.
Andreas Berg
4:59:28
30,05 km/h
4.
Therese Henriksson
5:02:04
29,79 km/h
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Niclas Sjögren
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:52
20,93
86
2:52
1,00 km
2
1,00 km
2:10
27,69
115
5:02
2,00 km
3
1,00 km
2:08
28,13
122
7:09
3,00 km
4
1,00 km
2:06
28,57
132
9:16
4,00 km
5
1,00 km
1:46
33,96
127
11:01
5,00 km
6
1,00 km
2:05
28,80
116
13:06
6,00 km
7
1,00 km
2:12
27,27
115
15:18
7,00 km
8
1,00 km
2:15
26,67
113
17:32
8,00 km
9
1,00 km
2:07
28,35
123
19:40
9,00 km
10
1,00 km
1:54
31,58
108
21:34
10,00 km
11
1,00 km
1:49
33,03
102
23:22
11,00 km
12
1,00 km
1:53
31,86
104
25:15
12,00 km
13
1,00 km
2:05
28,80
114
27:20
13,00 km
14
1,00 km
2:14
26,87
141
29:34
14,00 km
15
1,00 km
2:17
26,28
132
31:51
15,00 km
16
1,00 km
2:00
30,00
108
33:51
16,00 km
17
1,00 km
1:49
33,03
110
35:40
17,00 km
18
1,00 km
2:05
28,80
114
37:45
18,00 km
19
1,00 km
2:06
28,57
122
39:51
19,00 km
20
1,00 km
2:03
29,27
125
41:55
20,00 km
21
1,00 km
1:57
30,77
114
43:52
21,00 km
22
1,00 km
2:04
29,03
114
45:56
22,00 km
23
1,00 km
2:11
27,48
126
48:07
23,00 km
24
1,00 km
2:03
29,27
142
50:10
24,00 km
25
1,00 km
1:59
30,25
142
52:10
25,00 km
26
1,00 km
2:10
27,69
127
54:19
26,00 km
27
1,00 km
2:05
28,80
105
56:24
27,00 km
28
1,00 km
2:04
29,03
105
58:28
28,00 km
29
1,00 km
1:52
32,14
127
1:00:19
29,00 km
30
1,00 km
1:52
32,14
121
1:02:12
30,00 km
31
1,00 km
2:01
29,75
118
1:04:13
31,00 km
32
1,00 km
2:14
26,87
116
1:06:26
32,00 km
33
1,00 km
4:14
14,17
136
1:10:40
33,00 km
34
1,00 km
2:35
23,23
123
1:13:15
34,00 km
35
1,00 km
1:55
31,30
109
1:15:10
35,00 km
36
1,00 km
1:46
33,96
108
1:16:57
36,00 km
37
1,00 km
1:46
33,96
100
1:18:42
37,00 km
38
1,00 km
1:43
34,95
95
1:20:26
38,00 km
39
1,00 km
2:14
26,87
129
1:22:40
39,00 km
40
1,00 km
2:04
29,03
133
1:24:45
40,00 km
41
1,00 km
1:44
34,62
113
1:26:28
41,00 km
42
1,00 km
2:01
29,75
115
1:28:29
42,00 km
43
1,00 km
1:51
32,43
119
1:30:20
43,00 km
44
1,00 km
1:43
34,95
104
1:32:03
44,00 km
45
1,00 km
1:51
32,43
98
1:33:55
45,00 km
46
1,00 km
2:05
28,80
109
1:35:59
46,00 km
47
1,00 km
2:00
30,00
115
1:38:00
47,00 km
48
1,00 km
2:17
26,28
114
1:40:17
48,00 km
49
1,00 km
2:23
25,17
118
1:42:39
49,00 km
50
1,00 km
2:14
26,87
123
1:44:54
50,00 km
51
1,00 km
2:23
25,17
129
1:47:16
51,00 km
52
1,00 km
2:01
29,75
133
1:49:18
52,00 km
53
1,00 km
8:02
7,47
107
1:57:20
53,00 km
54
1,00 km
2:11
27,48
134
1:59:31
54,00 km
55
1,00 km
2:24
25,00
138
2:01:55
55,00 km
56
1,00 km
2:16
26,47
128
2:04:11
56,00 km
57
1,00 km
2:04
29,03
112
2:06:15
57,00 km
58
1,00 km
2:02
29,51
106
2:08:17
58,00 km
59
1,00 km
1:59
30,25
105
2:10:16
59,00 km
60
1,00 km
1:58
30,51
111
2:12:14
60,00 km
61
1,00 km
1:50
32,73
108
2:14:03
61,00 km
62
1,00 km
1:57
30,77
129
2:16:00
62,00 km
63
1,00 km
1:57
30,77
127
2:17:58
63,00 km
64
1,00 km
2:23
25,17
130
2:20:21
64,00 km
65
1,00 km
2:32
23,68
128
2:22:53
65,00 km
66
1,00 km
2:39
22,64
128
2:25:31
66,00 km
67
1,00 km
1:41
35,64
120
2:27:13
67,00 km
68
1,00 km
1:46
33,96
115
2:28:58
68,00 km
69
1,00 km
1:47
33,64
121
2:30:45
69,00 km
70
1,00 km
1:39
36,36
112
2:32:24
70,00 km
71
1,00 km
1:27
41,38
110
2:33:51
71,00 km
72
1,00 km
1:43
34,95
105
2:35:35
72,00 km
73
1,00 km
7:32
7,96
108
2:43:06
73,00 km
74
1,00 km
1:42
35,29
128
2:44:49
74,00 km
75
1,00 km
2:02
29,51
134
2:46:50
75,00 km
76
1,00 km
1:57
30,77
129
2:48:47
76,00 km
77
1,00 km
1:53
31,86
119
2:50:40
77,00 km
78
1,00 km
1:52
32,14
128
2:52:32
78,00 km
79
1,00 km
1:56
31,03
125
2:54:27
79,00 km
80
1,00 km
1:47
33,64
107
2:56:14
80,00 km
81
1,00 km
1:46
33,96
112
2:58:00
81,00 km
82
1,00 km
1:41
35,64
109
2:59:41
82,00 km
83
1,00 km
1:45
34,29
119
3:01:26
83,00 km
84
1,00 km
1:34
38,30
112
3:03:00
84,00 km
85
1,00 km
1:37
37,11
112
3:04:37
85,00 km
86
1,00 km
1:46
33,96
115
3:06:24
86,00 km
87
1,00 km
1:45
34,29
118
3:08:09
87,00 km
88
1,00 km
1:34
38,30
120
3:09:43
88,00 km
89
1,00 km
1:28
40,91
118
3:11:11
89,00 km
90
1,00 km
1:37
37,11
126
3:12:49
90,00 km
91
1,00 km
1:48
33,33
128
3:14:36
91,00 km
92
1,00 km
1:54
31,58
125
3:16:30
92,00 km
93
1,00 km
1:46
33,96
125
3:18:16
93,00 km
94
1,00 km
1:29
40,45
114
3:19:45
94,00 km
95
1,00 km
1:35
37,89
118
3:21:20
95,00 km
96
1,00 km
1:36
37,50
117
3:22:56
96,00 km
97
1,00 km
1:25
42,35
120
3:24:21
97,00 km
98
1,00 km
1:44
34,62
127
3:26:06
98,00 km
99
1,00 km
1:22
43,90
116
3:27:28
99,00 km
100
1,00 km
1:39
36,36
131
3:29:07
100,00 km
101
1,00 km
1:45
34,29
119
3:30:52
101,00 km
102
1,00 km
1:49
33,03
117
3:32:41
102,00 km
103
1,00 km
1:43
34,95
118
3:34:24
103,00 km
104
1,00 km
7:34
7,93
101
3:41:58
104,00 km
105
1,00 km
1:38
36,73
123
3:43:37
105,00 km
106
1,00 km
1:37
37,11
118
3:45:13
106,00 km
107
1,00 km
1:35
37,89
117
3:46:48
107,00 km
108
1,00 km
1:31
39,56
119
3:48:19
108,00 km
109
1,00 km
1:29
40,45
126
3:49:48
109,00 km
110
1,00 km
1:26
41,86
130
3:51:13
110,00 km
111
1,00 km
1:35
37,89
124
3:52:49
111,00 km
112
1,00 km
1:43
34,95
125
3:54:32
112,00 km
113
1,00 km
1:33
38,71
130
3:56:04
113,00 km
114
1,00 km
1:21
44,44
125
3:57:25
114,00 km
115
1,00 km
1:43
34,95
130
3:59:08
115,00 km
116
1,00 km
1:34
38,30
132
4:00:42
116,00 km
117
1,00 km
1:29
40,45
134
4:02:10
117,00 km
118
1,00 km
1:20
45,00
129
4:03:30
118,00 km
119
1,00 km
1:15
48,00
114
4:04:45
119,00 km
120
1,00 km
1:17
46,75
114
4:06:02
120,00 km
121
1,00 km
1:18
46,15
118
4:07:20
121,00 km
122
1,00 km
1:17
46,75
116
4:08:37
122,00 km
123
1,00 km
1:21
44,44
120
4:09:58
123,00 km
124
1,00 km
1:35
37,89
125
4:11:33
124,00 km
125
1,00 km
1:28
40,91
117
4:13:02
125,00 km
126
1,00 km
1:53
31,86
113
4:14:54
126,00 km
127
1,00 km
2:22
25,35
123
4:17:16
127,00 km
128
1,00 km
2:09
27,91
121
4:19:25
128,00 km
129
1,00 km
1:49
33,03
116
4:21:15
129,00 km
130
1,00 km
2:05
28,80
125
4:23:19
130,00 km
131
1,00 km
2:39
22,64
121
4:25:58
131,00 km
132
1,00 km
2:26
24,66
115
4:28:24
132,00 km
133
1,00 km
1:45
34,29
108
4:30:09
133,00 km
134
1,00 km
2:03
29,27
129
4:32:12
134,00 km
135
1,00 km
1:36
37,50
123
4:33:47
135,00 km
136
1,00 km
1:24
42,86
106
4:35:11
136,00 km
137
1,00 km
1:32
39,13
119
4:36:44
137,00 km
138
1,00 km
1:39
36,36
139
4:38:23
138,00 km
139
1,00 km
1:24
42,86
136
4:39:47
139,00 km
140
1,00 km
1:33
38,71
138
4:41:20
140,00 km
141
1,00 km
1:37
37,11
140
4:42:57
141,00 km
142
1,00 km
1:39
36,36
130
4:44:36
142,00 km
143
1,00 km
1:44
34,62
124
4:46:20
143,00 km
144
1,00 km
1:43
34,95
132
4:48:03
144,00 km
145
1,00 km
1:53
31,86
144
4:49:57
145,00 km
146
1,00 km
1:40
36,00
139
4:51:37
146,00 km
147
1,00 km
1:20
45,00
113
4:52:57
147,00 km
148
1,00 km
1:26
41,86
123
4:54:22
148,00 km
149
1,00 km
1:52
32,14
128
4:56:14
149,00 km
150
1,00 km
2:08
28,13
154
4:58:23
150,00 km
151
0,44 km
1:06
24,00
131
4:59:28
150,44 km
