Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x2000 gv1 (Löpband)

Söndag 9 juni 2019 17:11

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass som förberedande inför 5 K om någon vecka. Likt det pass som blir nyckelpass inför loppet. Hoppas på att kunna springa det med lika fin känsla som idag. Då kommer jag köra ute och förhoppninsvis ännu snabbare. Känner mig stark framförallt i benen. Första riktigt jobbig, andra och tredje med mindre ansträngning.
13,19   km
Distans
1:00:02
Tid
4:33   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,04 km 10:46 5:17 min/km
Repetition 1 2000 m 07:12 3:36 min/km
Repetition 2 2000 m 07:12 3:36 min/km
Repetition 3 2000 m 07:12 3:36 min/km
Nerjogg 5,15 km 27:40 5:22 min/km
Vaporfly 4% par 4
Total distans: 
66:31:40
877 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson